Bu yazı, yavrunuz için sıhhatli ve besleyici atıştırmalıklar hazırlama ile alakalı informasyon sağlar. Bebekler için iyi olan değişik malzemeler, bunların iyi mi leziz hale getirileceği ve bunların iyi mi muntazam bir halde saklanacağı şeklinde mevzuları kapsar.
İşte yavrunuz için sıhhatli ve besleyici atıştırmalıklar hazırlamak için birkaç ipucu:
- Tam, işlenmemiş besinleri tercih edin.
- İlave tuz ve şeker miktarını sınırlayın.
- Muhtelif meyve, sebze ve proteinleri tüketin.
- Atıştırmalıkları keyifli ve cazibeli hale getirin.
Bebeğiniz için sıhhatli ve besleyici atıştırmalıklar hazırlama hikayesinde daha ayrıntılı informasyon için lütfen çocuk doktorunuza danışın.
| Antet | Hususiyet |
|---|---|
| Bebek maması | Bebeklerin yemesi için güvenilir ve rahat olan gıda açısından varlıklı yiyecekler |
| Bebekler için yiyecekler | Bebeklerin büyümesine ve gelişmesine destek olan sıhhatli besinler |
| Besin açısından varlıklı besinler | Bebeklerin sağlığı için mühim olan vitamin, mineral ve öteki gıda maddeleri açısından varlıklı besinler |
| Sıhhatli bebek maması | Taze, sıhhatli malzemelerle hazırlanan ve gıda değerlerini sakınan yiyecekler |
Bebek maması nelerdir?
Bebek maması, bebekler ve ufak çocuklar için hususi olarak tasarlanmış bir besindir. Çoğu zaman püre haline getirilmiş meyvelerden, sebzelerden ve etlerden yapılır ve çoğunlukla vitamin ve minerallerle güçlendirilir. Bebek maması kavanozlarda ya da kutularda satın alınabilir ya da evde yapılabilir.
3. Katı gıdalara ne süre başlanmalı?
Bir çok bebek 4 ila 6 aylıkken katı gıdalar yemeye hazır olur. Bebeğinizin hazır olabileceğini yayınlayan birkaç işaret vardır, sözgelişi:
- Destekle oturabilirler
- İyi bir baş kontrolüne sahipler
- Yemeğe alaka gösteriyorlar
- Yiyeceklerin geldiğini gördüklerinde ağızlarını açarlar
Katı gıdalara başladığınızda, bebeğinize bayağı, tek bileşenli yiyecekler taktim etmek önemlidir. Bu, herhangi bir besin alerjisi ya da hassasiyeti olup olmadığını belirlemenize destek olacaktır. Püre haline getirilmiş meyve ve sebzelerle başlayın ve patates püresi, yoğurt ve yulaf ezmesi şeklinde öteki yemekleri kademeli olarak tanıtın.
Bebeğinizin mamasının güvenilir olduğu için güvenilir olmak da önemlidir. Bütün yemekleri iyice pişirin ve bebeğinizin mamasına tuz, şeker ya da bal eklemekten kaçının.
4. Bebek maması iyi mi yapılır
Bebek maması yapmanın birkaç değişik yolu vardır, sadece en yaygın metot sebzeleri, meyveleri ya da etleri yumuşayana kadar buharda pişirmek ya da haşlamaktır. Hemen sonra yemekleri pürüzsüz olana kadar ezebilir ya da püre haline getirebilirsiniz.
Bir öteki seçenek ise bebek maması yapmak için bir mutfak robotu ya da blender kullanmaktır. Bu, büyük oranda yemeği aynı anda yapmanın süratli ve rahat bir yolu olabilir.
Bebeğinizin mamasını hazırladıktan sonrasında, sonrasında kullanmak suretiyle buzdolabında ya da dondurucuda saklayabilirsiniz. Kapları tarih ve yemek türüyle etiketlediğinizden güvenilir olun, böylece kolayca tanımlayabilirsiniz.
İşte bebek maması yapımına dair birkaç ipucu:
- Püre haline getirilmiş meyve ve sebzeler şeklinde bayağı yiyeceklerle başlayın.
- Bebeğinizin herhangi bir alerjisi olmadığından güvenilir olmak için yeni gıdaları birer birer ilave edin.
- Sebzeleri yumuşayana kadar pişirin, fakat lapa haline gelmesinler.
- Bebeğinizin mamasına şeker ve tuz eklemeyin.
- Bebeğinize mamayı oda sıcaklığında ya da hafifçe ılık olarak servis edin.
5. Depolama ve emniyet
Bebek mamasını saklarken, bebeğinizin güvenle yiyebileceğinden güvenilir olmak için aşağıdaki kurallara uymanız önemlidir:
Bebek mamasını pak, hava geçirmez kaplarda saklayın. Bu, bakteri oluşumunu önlemeye destek olacaktır.
Kapları gıdanın zamanı ve içeriğiyle etiketleyin. Bu, gıdanın ne kadar eski bulunduğunu ve ne işe yaradığını takip etmenize destek olacaktır.
Bebek mamasını buzdolabında ya da dondurucuda saklayın. Bu, gıdanın taze ve yenmesi güvenilir kalmasına destek olacaktır.
Çözülmüş bebek mamasını yine dondurmayın. Bu, besin kaynaklı rahatsızlık riskini artırabilir.
Bebek mamasını geldiği kapta mikrodalgada pişirmeyin. Bu, kabın eğrilmesine ve gıdanın kirlenmesine niçin olabilir.
Bebek mamasını tutmadan ilkin devamlı ellerinizi sudan geçirin. Bu, bakterilerin yayılmasını önlemeye destek olacaktır.
6. Yaygın bebek maması alerjileri
Bebeklerde en sık görülen besin alerjileri şunlardır:
- Süt
- Yumurtalar
- Soya
- Buğday
- Ağaç yemişleri
- Yer fıstığı
Bebeğinizde besin alerjisi olabileceğini düşünüyorsanız, doktorunuzla görüşün. Alerjiye neyin sebep bulunduğunu ve alerjiyi en iyi biçimde iyi mi yöneteceğinizi belirlemenize destek olabilirler.
7. Besin alerjisi olan bebeğinizi beslemek
Bebeğinizde besin alerjisi var ise, alerjen içeren yemekleri vermekten kaçınmak için extra itina göstermeniz icap eder. Bu zor olabilir, sadece bebeğinizi güvende tutmak için dikkatli olmak önemlidir.
İşte besin alerjisi olan bebeğinizi beslemek için birtakım ipuçları:
- Besin etiketlerini dikkatlice okuyunuz. Bütün içeriklerde alerjen olup olmadığını denetim ettiğinizden güvenilir olun.
- Bebeğiniz için güvenilir bir rejim ile alakalı doktorunuzla ya da diyetisyeninizle görüşün. Bebeğinizin beslenme gereksinimlerini karşılayan ve alerjeni önleyen bir yiyecek planı oluşturmanıza destek olabilirler.
- Tepkilere hazırlıklı olun. Bebeğiniz bir yiyeceğe reaksiyon gösteriyorsa, ona ilk yardım oluşturmaya ve gerekirse tıbbi yardım almaya hazır olun.
Besin alerjilerinin ciddi olabileceğini, sadece yönetilebileceğini unutmamak önemlidir. Bu ipuçlarını izleyerek bebeğinizin güvende ve sıhhatli kalmasına destek olabilirsiniz.
Seçici Yiyenler İçin İpuçları
İşte seçici yiyen çocuğunuzun sıhhatli beslenmesine destek olacak birkaç ipucu:
- Muhtelif yiyecekler sunun.
- Çocuğunuzun yiyecek hazırlamanıza yardım etmesine izin verin.
- Yiyecekleri keyifli ve ilginç hale getirin.
- Çocuğunuzu istemediği hiç bir şeyi yemeye zorlamayın.
- Sabırlı ol.
Püreleri ne süre bırakmalıyız?
Bir çok bebek 4 ila 6 aylıkken katı gıdalar yemeye hazırdır. Sadece, periyodu çabuk ettirmeye gerek kalmamıştır. Birtakım bebekler 6 aylık olana kadar katı gıdalara hazır olmayabilir.
Bebeğiniz katı gıdalar yemeye hazır olduğunda, onu kademeli olarak yeni yiyeceklerle tanıştırmanız gerekecektir. Bebeğinize ezilmiş muz ya da püre haline getirilmiş bezelye şeklinde tek bileşenli bir püre sunarak başlayın. Bebeğinize sunduğunuz değişik yiyeceklerin sayısını kademeli olarak artırın ve ona parmak yiyecekler de sunmaya başlayın.
Bebeğinize, herhangi bir zorlanmadan sofra yiyeceklerini yiyebilene kadar püre vermeye devam etmelisiniz. Bu çoğu zaman 9 aylıkken gerçekleşir. Sadece birtakım bebekler 12 aylık olana kadar sofra yemeklerine geçiş oluşturmaya hazır olmayabilir.
Püreleri ne süre bırakacağınız hikayesinde endişeleriniz var ise, doktorunuzla görüşün. Bebeğinizin sofra yiyeceklerini yemeye hazır olup olmadığını belirlemenize destek olabilirler.
10. Sıkça Sorulan Sorular
S: Bebeğime ne süre katı besin vermeye başlamalıyım?
C: Bebeklerin bir çok 4 ila 6 aylıkken katı gıdalara başlamaya hazır hale gelir.
S: Bebeğime hangi gıdaları vermeye başlamalıyım?
A: Püre haline getirilmiş meyve ve sebzeler şeklinde bayağı, tek bileşenli yiyeceklerle başlayın.
S: Bebeğime ne kadar yemek vermeliyim?
C: Bebeğiniz katı gıdaya alıştıkça, başlarda birkaç kaşıkla başlayıp miktarı kademeli olarak artırın.
0 Yorum